© 2013 Megapolis ZEN

Идеальное питание для йоги

07.11.2012

Вот краткое руководство, чтобы сделать идеальный зеленый коктейль. Настройка и переключение ингредиентов по вкусу и наслаждаться напитков в любое время дня в качестве витамина упакованы легкой еды или здоровой питательной закуской. Нам нравится называть его зеленым йог смузи за его гибкость и удивительные преимущества для здоровья.

 

 

1 чашка зелень

 

листовая капуста

шпинат

руккола

зелень

бок Чой

зелень свеклы

мангольд

одуванчика зелень

салат ромэн

морковную ботву

укроп

петрушка

редис с зеленью

1 чашка жидкая основа

 

воды

конопляное молоко

миндальное молоко

рисовое молоко

кокосовое молоко

кокосовая вода

1,5 стакана фрукты / овощи / ягоды

 

брокколи

морковь

сельдерей

огурец

авокадо

манго

ананас

груша

банан

грейпфрут

киви

ананас

груша

банан

грейпфрут

киви

ананас

груша

банан

грейпфрут

киви

абрикос

клубника

кактус груша

бустеры:

 

Семена чиа

семена конопли

льняное семя

сырые какао

асаи

необработанный мед

порошок мака

спирулина

протеиновый порошок

миндальное масло

Инструкции:

 

Поместите жидкость в первую очередь.

Добавить зелень.

Начните медленно.

Добавить овощи / фрукты / ягоды / бустеры

Смешать до получения однородной массы.

* Добавить кубики льда (по желанию)

 

Наслаждайтесь!

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload