4 преимущества домашней йоги

В последнее время стало очень легко заниматься йогой дома. Есть множество хороших йоги YouTube каналов, большие сайты с видео-классов и статей, много книг о йоге и несколько твердых приложений для обеих прошивкой и Android. Это стало возможным принять вашу практику йоги в любом месте.

 

Многие йоги говорят, что они никогда не ступал ногой в студии йоги и практики йоги на дому с помощью книг и интернет-ресурсов. Хотя, если вы новичок, то настоятельно рекомендуется перейти на несколько классов начинающий йоги, чтобы внедренные в практику и получить рекомендации от вашего учителя. Вот некоторые преимущества заниматься йогой дома.

 

Вы можете практиковать, когда вы хотите

 

Нет необходимости придерживаться определенного графика, вы можете практиковать каждый день и в любое время суток. Вы можете понять, что вы почувствуете себя лучше, если вы делаете некоторые йоги вскоре после пробуждения или перед сном. В один прекрасный день вы можете сделать восстановительное последовательность, на следующий день это может быть практика силовая йога.

 

Это вы, кто решает, что надеть, какую музыку слушать и какая атмосфера для создания

 

Вы можете носить ваш любимый наряд йоги, включите любимую музыку и осветить некоторые свечи. Или вы можете остаться в пижаме, и слушать без музыки вообще. Когда вы практикуете у себя дома, это все зависит от вас.

 

Искушение не сравнивать себя с кем

 

Когда вы находитесь в студии йоги, это трудно, чтобы отключить внешний мир, а не сравнивать себя с другими студентами. Во время практики йоги, вы научитесь уважать свое тело и простить себя за не будучи совершенным (никто не). Но если в данный момент вам трудно практиковать в комнате, полной других людей, пытаются заниматься йогой дома один.

 

Это все о вас

 

Когда вы практикуете в комфорте вашего собственного дома, вы можете полностью сосредоточиться на себе: что чувствует ваше тело, как вы дышите, какие мысли пересекают ваш ум. Повышение самосознания принесет пользу не только вашей практике йоги, но и свою жизнь в целом.

 

Мы не призываем вас отказаться от занятия студии йоги полностью. В конце концов, занимаясь йогой в студии также имеет свои преимущества: хорошо оборудованные номера с зеркалами и реквизита, опытный инструктор, чтобы помочь вам с выравниванием и вдохновлять вас, сообщество единомышленников, чтобы поддержать вас. Было бы интересно узнать ваше мнение по этому вопросу. Что вы выбираете: студия йоги или домашней практике. Или, может быть, и другое?

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© 2013 Megapolis ZEN