© 2013 Megapolis ZEN

Вейкборд: с чего начать

Когда вы смотрите яркий голливудский боевик - и завистливым вздохом провожаете мускулистую фигуру главный героя, лихо мчащегося по волнам за уплывающим в закат катером, вейкборд кажется даже не спортом, а забавным аттракционом. Однако новичок уже после 10 минут первой тренировки понимает: вейкборд – это спорт с очень высокой нагрузкой.

Перед тем как отправиться на первое занятие, не обязательно, но желательно привести свое тело в тонус. Возьмите за привычку делать хотя бы по 10-20 отжиманий в день и упражнений на пресс, а также упражнения на хват (сильное сжатие ладоней в кулаки и разжатие) – и на первом занятии вам будет проще не упасть в волну лицом.

Что взять с собой


Мы не советуем сразу покупать полный набор оборудования. Даже гидрокостюм на первое занятие обычно можно взять в клубе напрокат. Посетите несколько занятий, определите для себя, подходит ли вам этот вид спорта. Может быть, вы захотите заняться им позднее. Нет ничего зазорного в том, чтобы оставить занятия после нескольких посещений. Если вы решите продолжить занятия, попросите тренера разрешить вам покататься на разных досках и помочь подобрать оптимальный вариант для вашего индивидуального стиля катания.

Первая тренировка


Первое упражнение, которое вас попросят сделать, будет на земле: вы будете определять вашу ведущую ногу. Для этого вам необходимо чтобы вас кто-то легонько толкнул в спину. Нога, с которой вы сделаешь шаг вперёд, и есть ваша ведущая нога.

Исходных положений два: из воды и с края пирса.

Если вы сидите на краю пирса, не подавайте корпус слишком вперёд – так вам сложно будет удержать вертикальное положение, когда лебёдка дернеть резко вперёд.

При старте из воды откиньтесь назад. Вы должны находиться прямо под тянущимся тросом, вейкборд соответственно строго перпендикулярно нему. Ваши руки с лебедкой должны быть строго по центру корпуса чуть выше слегка подтянутых к себе колен. Руки и при подготовке, и во время движения надо держать выпрямленными.

Когда лебёдка начнёт движение, попробуйте сперва слегка привстать, постепенно выпрямляя ноги. В этот момент волна из-под доски сильно ударит вас в лицо, но не паникуйте и не позволяйте себе резко выпрямляться - иначе лебедка вас выдернет вперед - и вы нырнётё носом в воду, после чего всё начнется начала. Выпрямление должно быть плавным и контролируемым.

Когда будете достаточно устойчиво стоять на не до конца выпрямленных ногах, можно начать плавно выводить ведущую ногу вперёд. Впереди стоящая нога получится более выпрямленной, чем задняя опорная.

Обратите внимание, что в первое время вам будет сложно держаться даже двумя руками. Скорее всего, пройдёт не один год, прежде чем вы сможете отпустить одну руку и удерживать себя движении другой.

 

 
Где начинать

В Москве есть много клубов которые вы можете обратиться. Предлагаем список нескольких самых популярных.

Школа вейкборда
Адрес: Сиреневый б-р, 2 стр.1А, Москва, 105122
Комментарий: закрытый бассейн
Длительность занятия 45 мин.
Одно занятие 2 500 р/чел. \ Абонемент от 5-ти занятий 2 000 р/чел. (в случае отмены клиентом брони менее чем за сутки, с клиента будет удержана сумма эквивалентная стоимости одного занятия)

Moswake
Адрес: Яхт-клуб в Троицком, Мытищинский район, вл. 7Б, Троицкое, Московская обл., 127204
Час от 6 000 рублей, возможна поминутная оплата (110 рублей)
Минимальный сет на вейкборде за катером – 15 минут
Минимальный сет на вейксёрфе – 20 минут

Вейк-клуб Malibu
Адрес: Живописная ул., 54К1, Москва, 123098
Абонементы от 100 минут - 12 500 рублей

Как видите, само по себе удовольствие не из дешевых, да и добираться до клубов непросто - все они находятся довольно далеко от центра. Кроме того, занимаясь таким экзотичным видом спорта, хочется делать это максимально эстетично. Согласитесь, однообразные стены бассейна и не первой свежести воды Москвы-реки едва ли служат достойным окружение и вряд ли добавляют вдохновения. Поэтому оптимальным вариантом мы считаем в первый раз становиться на доску на отдыхе: тёплое ласковое море, вы отдохнувший и свежий, загорелый инструктор, потрясающие виды вокруг – все это превращает занятия спортом в приключение.

 

Отличную инфраструктуру предлагает сеть французских отелей Club Med. Уроки вейкборда совершенно бесплатно входят в стоимость проживания на таких курортах как Club Med Kemer и Palmiye в Турции, Club Med Cancun Yucatan в Мексике, Club Med Gregolimano в Греции и Club Med La Pointe aux Canonniers на Маврикии. Так что выбирая свой следующий тур в Мексику 

 или отдых на Маврикии, совместите приятное с приятным: насладитесь изумительными пляжами, бесплатными коктейлями – и покорите на доске океан без лишних хлопот и дополнительных расходов.